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在任何的社交場合，應酬喝酒是難免的，尤其是身在八大行業的酒店小姐們。
雖然大家都知道喝酒有害無益但在這些場合中，難免有不得已必須喝酒的時候。
而往往酒在剛喝完的時候沒什麼問題，但在酒後第二天，就會覺得整個人泡在酒桶裡面，十分難受！通常要到第三天才能恢復正常，那要怎麼才能喝得暢快又不傷身傷神呢？
這邊下面給大家介紹些可以快速醒酒、解酒或是預防酒醉的方法分享給大家～
當需要去應酬時，若不得以情況下必須喝酒，也得拿捏自己的酒量，必須懂得踩剎車！
要喝酒也要學會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、等...也不會讓你好受。

酒前預防

事前喝杯牛奶：牛奶或酸奶適量，於酒前半小時服用，牛奶或酸奶會在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。

補充適量B群：可以在平日多補充含有B群的食物，比如豬肝、菠菜、蘆筍、全麥麵包等.....喝酒前則可以吃B群保健食品，
因為維他命B群有助於酒精代謝，當飲酒過量時，肝臟內的B群就會大量消耗，因此適量補充才能避免喝醉，酒後的宿醉程度也比較不會那麼嚴重。

事前解酒藥：你知道酒醉也有「事前藥」嗎？市面上許多標榜飲酒前服用的解酒藥，內容多含有薑黃的成分，原因在於薑黃具有促進膽汁分泌的功效，
能夠用來解酒，且中醫上薑黃能夠保肝，對於時常應酬的人來說，是不可或缺的好搭檔喔！

酒中預防

不要空腹喝酒：因為空腹時酒精吸收快，很容易喝醉，而且而且！空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍等症狀

不要和碳酸飲料一起喝：喝酒中不要和碳酸飲料一起喝，這類碳酸飲料中的成分，會加速身體吸收酒精

挖喉嚨：喝多了的較好辦法就是中途去挖喉嚨（也稱抓兔子），偷偷去洗手間吐。吐不出來的話，請用您的黃金手指伸到喉嚨摳，
死摳也要吐喔！吐了以後用冷水洗個臉就好了！這是小編用過算蠻立即見效的方法之一，每次這樣幾乎能禦敵於國門之外，然後又可以重新開始拚酒！

醒酒解酒法

牛奶醒酒法：醉酒者可以飲用些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃黏膜，減少對酒精的吸收。

橘汁醒酒法：酒後出現頭痛、頭暈、噁心想嘔吐，可以吃幾個橘子或是飲用鮮橘汁多少有些醒酒功效喔！

蜂蜜水醒酒法：如果說喝完酒，隔天會頭痛，喝點蜂蜜水能夠有效減輕頭痛的症狀，美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，
這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀。另外蜂蜜還有催眠的效果，睡覺前喝能使人較容易入睡，
並且第二天起床後也比較不會頭痛。

那以上這些方法，大部分是我們親自試蠻有用，而有些則是上網查，整理出來分享給大家～

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